Voi ce dieta tineti?consacrata sau foaaaaaarte personalizata!

Rezumarea primului mesaj :

Dragele mele

Am facut aceasta noua sectiune a forumului nostru pentru ca mi-am dat seama ca
eu habar nu am cum slabiti voi, ce dieta sau ce mod de alimentatie
folositi pentru a scapa de kg in plus. Sunt sigura ca m-ar ajuta mult
informatiile de la voi, de fapt cred ca pe toate ne-ar ajuta acest schimb de informatii.
De asemenea daca mai descoperiti vreo noua dieta, sau diverse informatii despre nutritie si alimentatie sanatoasa ce vi se par interesante va rog sa le puneti in discutie, cu cat stim mai multe cu atat mai bine.

purple a scris:

simo, ai grija sa nu rabzi prea rau de foame cu noua dieta. daca iti ajunge sa-ti potolesti foamea cred ca e ok, dar daca iti e constant foame nu-i de bine.
eu nu cred ca as putea sa tin genul asta de dieta mai mult de o zi maxim doua.

E ora 16.30 si pot sa zic ca inca nu m-a palit foamea....am pofte dar asta e altceva, mai beau apa si imi trec...plus ca stiu ca oricat de foame mi-ar fi peste 2 ore mananc iar si asta ma motiveaza.....repet pana acum.

Nu stiu cum o sa reactionez in zilele urmaotare poate ma ajunge o foame....dar cel puitn incerc.

si eu incep sa cred din ce in ce mai mult in aceste diete personalizate, mi se pare ca sunt mult mai putin stresante decat dietele standard. Eu niciodata nu am fost in stare sa-mi cantaresc alimente, sa-mi numar caloriile, sa mananc exact la ora X alimentul Z....imposibil, toate dietele de genul asta au dat gres.
regimul asta personalizat ma tine deja de o luna si jumatate timp in care nici nu am simtit ca sunt la vreun fel de dieta, deci, nu ar trebui sa am nici o problema cu mentinerea dupa ce imi ating targetul. cred ca o sa mai dau jos in continuare cateva kg.

Inca nu s-a ingrasat pentru ca s-a obisnuit ca stilul asta si inca il tine dar cu ce alimente vrea ea
Daca manaca prosti gen foetaje sau dulciuri multe ori lasa mai multe ore intre mese sau nu mai manaca nimic ziua respectiva. Si a slabit 30 kg in 6 luni. A intinerit cu 10 ani asa mi se pare. Ce mult imbatraneste faptul ca sunt grasa. Ma si simt si arat de cel putin 45 de ani.

eu te sustin simo, si daca ai nevoie de orice sfat sunt aici

suna foarte incurajator rezultatele preieteni tale, cred ca merita sa incerci acesta dieta, cu precautiile de care ziceai si tu.
poate tie iti merge de minune aceasta dieta, nu stii pana nu incerci.

eu mananc din ce in ce mai putin cantitativ
azi de exemplu carne de pasare ,(piept de pui)200gr
1/2 rosie
2 felii pastrama pui
apa(500ml)
compot de gutui(500ml)

La mine cea mai eficienta a fost anul trecut, am slabit 10 kg in 2 luni, hipocalorica, data de o nutritionista la care am fost. Insa dupa astea doua luni nu mai slabeam si mi-a redus caloriile de la 1000 la 800 , moment in care m-am prins ca pe masura ca slabesc, o sa ajung sa nu mai mananc nimic. Asa ca am lasat-o balta. am mai tinut si rina cam o luna, am dat jos 5 kg, asta in vara ce tocmai a trecut. Acum tin o dieta combinata din mai multe: mananc dimineata fructe (adica pe la 11, cand ma trezesc), la pranz salata cu branza sau oua sau iaurturi, uneori supa sau mancare gatita (pe la 2), pe urma pe la 4 un sandvis sau altceva si la cina tot legume sau lapte, iaurt, o salata, ceva de genul, depinde ce am in frigider. Si folosesc si ideea de combinatii bune: proteinele doar cu salata si doar de un fel (nu oua cu branza), carbohidratii cu legume, nu cu proteine, fructele ca masa separata etc.

suna foarte bine dieta ta blue, ar trebui sa slabesti binisor cu ea.

Elandra tinand cont ca faci si mult sport ar trebui sa mai cresti nr de calorii...1100 e putin rau. Cred ca undeva pe la 1500 daca nu chiar mai bine ar trebui sa te incadrezi. Calculeaza-ti undeva necesarul

Nu fac asa mult sport...cam o ora jumate pe zi Ce-i drept am papat si pana la 1500 de calorii saptamana trecuta si tot am slabit 1 kg. Deci, as mai putea sa mai adaug cateva sute de calorii in meniu...ca nu doare, dimpotriva. Dar vad cum ma simt...eu de obicei imi ascult corpul, el da semne imediat daca ii convine ceva sau nu. Daca e prea putin 1100 de calorii, o sa simt imediat si o sa mai adaug cate ceva.

cred ca am sa incerc si eu dieta asta cu mancatul mai des si in cantitati mai mici, desi saptamana trecuta am mancat dezastruos, dar imi place ce a aratat cantarul in seara asta, desi nu e mult, dar e ceva

nu pot sa-mi editez tiker ul

da clic pe el si apoi edit data, schimbi greutatea sau optiunile sau ce vrei tu si e de ajuns. nu trebuie sa mai salveti nici un cod, nimic.

hmmmm, e ciudat ca pe tickerul tau nu se poate da clic, cred ca si moni a avut la un moment dat problema asta, vezi poate e la sugestii si reclmatii solutia.
eu parca i-am zis ei sa incerca de la profil la semnatura, inceara si tu tot asa.